Deus ajuda quem cedo madruga

Não adianta. O hábito faz o ladrão, o uso do cachimbo entorta a boca. Não invejo quem consegue acordar tarde nos finais de semana, mas se eu quiser ficar mais de seis horas na cama preciso dormir muito tarde. Não tem jeito. Sábados e domingos são sempre o prenúncio de mais um dia em que acordarei sem a ajuda do relógio num horário ainda mais cedo que aquele em que acordo durante a semana. Para acordar cedo é preciso dormir cedo. Se você tem dificuldade de fazer isso, aí vão algumas dicas simples para não fazer como alguns no Twitter que, às 14 horas, aparecem dando bom dia.

 

1. Saia da cama assim que acordar;
2. Exponha-se menos à luz à noite;
3. Durma com a janela aberta, mas cuidado com as correntes de ar;
4. Evite café e refrigerante de noite. A cafeína é um veneno pra quem quer dormir;
5. Internet é terrível pra quem quer dormir cedo. Esqueça do Twitter, Farmville, Orkut e, principalmente, o blog.